Power Clean
70%x3 @49KG
75%x3 @53KG
80%x2 @56KG
85%x2 @60KG
2RM @62KG(F), 62KG, 64KG

Power Jerk
60% (of split jerk) x 3 @41KG
65%x3 @45KG
70%x2 @48KG
75%x2 @52KG
2RM @55KG, 58KG, 61KG, 64KG(F)

Push Press
70%x5 @36KG
75%x5 @39KG
80%x3 @42KG
85%x3 @45KG
3RM @50KG, 55KG, 58KG